Bereiche meiner Beratung

Abnehmen & Wohlfühlgewicht
ohne Diäten & Hungern

Sie wollen abnehmen und Körpergewicht bzw. Körperfett reduzieren? Sich wieder wohler in Ihrem Körper fühlen? Möchten Ihrem Körper wieder Vertrauen und nicht mehr mit Diäten geiseln?

Dann kann ich Sie bei Ihrem Wunsch

gerne unterstützen und motivieren.

Gemeinsam wird eine individuelles Ernährungsweise für Sie erarbeitet, mit der Sie entspannt genießen können. Sie erhalten nicht nur auf Sie zugeschnittene Wohlfühl-Rezepte und erlernen das Ernährungswissen in Ihren Alltag zu integrieren, sondern finden durch Mental- und Motivationsübungen auch Zugang zu Ihrem Körper und seinen Signalen. Der Verlauf wird unter anderem auch durch regelmäßige Körperanalysen (Bioelektrische Impedanzanalyse – kurz BIA) dokumentiert.

Verbote? Gibt es nicht. Freuen Sie sich genussvoll Ihren Wohlfühlkörper zu erreichen.

Schilddrüsenerkrankung & Hashimoto

Sie sind von einer Schilddrüsenerkrankung wie z.B. Hashimoto, Unterfunktion (Hypothyreose) oder Überfunktion (Hyperthyreose) betroffen? Sie leiden an vielen Symptomen? Erschöpfung, Gewichtszunahme, Verdauungsbeschwerden etc.? Sie wollen Ihren Körper mit einer optimalen Ernährung unterstützen? Aber was ist die richtige Ernährung? Ich kann Sie bei diesem Thema unterstützen um Ihre Schilddrüse und den Körper wieder zu stärken.

Ich selbst bin seit sehr vielen Jahren von der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis betroffen. Ich konnte durch eine individuelle Ernährung, Wohlfühlbewegung sowie durch mentale Gesundheit meine Schilddrüse stärken und befinde mich derzeit in Remission. 

Gemeinsam wird ein individuelles Ernährungskonzept erstellt. Desweiteren lege ich sehr viel Wert auf die Unterstützung der mentalen Gesundheit sowie Wohlfühlbewegung, welche auch eine Rolle bei Schilddrüsenerkrankungen spielt. Sie erhalten Fachwissen, Tipps und Empfehlungen, sowie persönliche Unterstützung in Ihren Anliegen.

Ein Wundermittel bzw. eine Wunderdiät gibt es leider noch nicht – ABER die Symptome können gemildert und der Körper unterstützt werden.

Optimierung Sporternährung im Ausdauerbereich

Sie sind Profisportler oder Hobbysportler? Sie wollen Ihre Nährstoffzufuhr optimieren? Sie möchten Ihre Leistung steigern oder Ihren Trainingszustand verbessern oder Ihre Regeneration fördern? Sie möchten im Sport optimal performen? Ich kann Sie bei Ihrem Anliegen unterstützen und Ihnen auf Sie zugeschneiderte Empfehlungen und praktische Tipps an die Hand geben. 

Auch bei Sportler ist eine ausgewogene Ernährung die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Jedoch spielen auch bei Disziplinen im Ausdauersport eine individuelle und optimal abgestimmte Nährstoffzufuhr zum richtigen Zeitpunkt eine wichtige Rolle, um seine Leistungsfähigkeit bestmöglich einsetzen zu können und im Anschluss die Regeneration zu fördern.

Ich unterstütze SportlerInnen im Ausdauerbereich bei einer (Wettkampf)dauer bis zu max. 120 Minuten. Beispiele: Fußball, Handball, Wasserrugby, usw. 

Optimale Alltagsernährung zur Unterstützung der Gesundheit

Sie wollen Ihre Ernährung verbessern? Sie möchten Ihr Immunsystem unterstützen und stärken oder einfach Ihrem Körper das geben was er braucht? Aber wie?

Ich kann Sie bei Ihrem Vorhaben Ihre Gesundheit zu optimieren unterstützen. Sie erlernen das Ernährungswissen individuell für Sie selbst ein zusetzten, wie Sie Ihrem Körper diese Nährstoffe in der optimalen Menge liefern und welche Ihr Körper benötigt. Freuen Sie sich wieder energiegeladen morgens aufzuwachen und dem Alltag kraftvoll entgegen zu blicken.

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Gerne helfe ich Ihnen weiter. Ich freue mich auf Ihre E-Mail oder Ihren Anruf.