Erreiche als Frau
dein Wohlfühlgewicht. Dauerhaft!
Diätologin Yasmin Eder - Expertin für:
Prä-, Peri- & Menopause, Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion sowie chronischer Stress
Fühlst du dich unwohl mit deinem Gewicht?
Kämpfst vielleicht auch mit gesundheitlichen Problemen?
Finde mit mir die Leichtigkeit, die du dir schon lange wünscht. Wie bereits über 150 Frauen. Eine maßgeschneiderte Lösung für deine individuellen Bedürfnisse.
Fühle dich wieder wohl in deinem Körper.
Starte deinen nachhaltigen Weg mit meiner professionellen Begleitung. Jetzt!
Du kennst mich als Fachexpertin aus
Mehr als nur Ernährungsberatung
Entdecke mit mir die Leichtigkeit, entwickle neue Routinen, lerne deinen Körper verstehen, mit ihm zu arbeiten und stärke dein mentales Bewusstsein. Mit meinem individuellen Ernährungskonzept erreichst du dein Wohlfühlgewicht – nachhaltig, ohne Verbote oder Diäten. Fühl dich wieder wohl.
Fühlst du dich belastet von Gewichts- & Gesundheits-Problemen?
Bist du an einem Punkt angekommen, an dem du diese Belastung nicht mehr länger ertragen möchtest?
Erschöpft vom ständigen Diät halten oder Jojo-Effekt?
Diät-Tipps und gut gemeinte Ratschlägen überfordern dich?
Im Teufelskreis von Heißhunger und Stressessen gefangen?
Wechseljahre, Schilddrüsenprobleme oder chronischer Stress sind eine Herausforderung?
Symptome wie langsamer Stoffwechsel, Stimmungsschwankungen, schlechter Schlaf oder träge Verdauung verschlimmern sich?
Bluthochdruck, Insulinresistenz, erhöhter Cholesterin oder Blutzucker, Fettleber und/oder Bauchfett "Hormonbauch" belasten dich?
Hast du dich wiedererkannt? Hole dir jetzt deine Expertin und Diätologin an deine Seite.
Dein Weg mit mir als Fachexpertin!
Individualisierte Ernährung: Lerne, deine Ernährung an deinen Alltag und gesundheitlichen Bedürfnissen anzupassen. Ohne dich zu kasteien – für einen genussvollen und gesunden Lebensstil.
Optimiere deine Nährstoffzufuhr für einen aktiven Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit, stärkere Gesundheit und Hormongleichgewicht.
Stärke dein mentales Bewusstsein gegenüber Ernährung und Körper, für mehr Freude und Genuss bei jedem Anlass (Urlaub, Restaurantessen...). Ohne schlechtes Gewissen und Einschränkung.
Lerne deinen natürlichen Körperinstinkt einzusetzen, für gesunde Entscheidungen zu mehr Wohlbefinden.
Studien zeigen, dass 90% aller Diäten scheitern, …
Du bist nicht allein. Viele Frauen sind frustriert.
Der Grund? Es fehlt an fundiertem Wissen und professioneller Unterstützung.
Studien zeigen, dass 90% aller Diäten scheitern und sogar gestörtes Essverhalten und Gesundheitsprobleme wie Verlangsamung des Stoffwechsels fördern können. Schluss mit dem Diät-Wahnsinn!
Erlebe die nachhaltige Lösung: Eine individualisierte Ernährung bringt dich langfristig zu deinem Wohlfühlkörper.
Sei Teil der 10%, nicht der 90%.
Individualisierte Ernährung ist keine 0815-Diät!
Dein Wohlfühlkörper ist mehr als nur Zahlen auf der Waage. Er spiegelt deine Gesundheit, innere Balance und Vitalität. Strahle von innen heraus und entdecke deine beste Energie!
Profitiere von meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung auf höchstem Niveau ab 12 Wochen, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen und diätologischen Erkenntnissen.
Deine Ernährung ist maßgeschneidert.
Lerne, wie du deine Ernährungsweise Schritt für Schritt optimierst, um dein Ziel dauerhaft zu erreichen.
Erfahre, wie du durch Ernährung, mentale Einstellung und Körperbewusstsein, dein Wohlfühlgewicht erreichst, zukünftig stabil hältst und deine Gesundheit stärkst.
Verabschiede dich von Einheitsplänen, Diäten und Frust. Mit höchster Expertise begleite ich dich auf deinem Weg.
Die 3 Ebenen meiner Begleitung
01 Individualisierte Ernährung
Lerne, wie du deine persönliche Ernährungsweise umsetzt. Finde die perfekte Kombination von Nährstoffen, angepasst an deine gesundheitlichen Bedürfnisse wie z.B. Menopause, Schilddrüsenprobleme usw. Die richtige Menge und Mahlzeitenfrequenz unterstützen deinen Weg zum Wohlfühlkörper dauerhaft.
02 Körperwissen &-instinkt
Durch wissenschaftlich fundiertes Wissen über Körper, Gesundheit und Ernährung, lernst du deinen Körper zu verstehen und zu unterstützen. Zudem sind Hunger und Sättigung mehr als biologische Instinkte, sie sind der Schlüssel zum langfristigen Erfolg - das bestätigen Studien. Lerne auch auf deinen natürlichen Instinkt zu vertrauen! Baue nachhaltig eine tiefere Verbindung zu deinem Körper auf.
03 Mentales Bewusstsein
Erfahre, wie ein starkes mentales Bewusstsein deine Abnehmerfolge und Körpergefühl positiv beeinflusst. Stärke dein Vertrauen in dich selbst und deinen Körper, löse belastendes Gedankenkreisen und verbessere dein Körperbewusstsein.
Individuelle 1:1 Online-Beratungen
Gemeinsam gestalten wir deine individualisierte Ernährung - die nur zu dir passt! In mind. 4 Einzelberatungen begleite ich dich Schritt für Schritt, zu deinem persönlichen Ziel. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht und strahlst voller Freude in den Spiegel.
Wöchentlicher Online-Abend
Bleibe mit mir zwischen den Einzelterminen durch 12 wöchentliche Gruppen-Abende in Verbindung. Erhalte wertvolles Wissen für deine Gesundheit. Stelle deine Fragen und Anliegen, um am Ball und motiviert zu bleiben. Eine kraftvolle Ergänzung zu deinen Einzel-Online-Beratungen!
Persönliches Tagebuch
Entdecke die Effektivität deines gedruckten Tagebuchs (per Post)! Es unterstützt dich auf dem Weg zu deiner neuen Ernährung und einem positiven Mindset. Verfolge deine Fortschritte und fühle die positive Veränderung in deinen Routinen.
Effektives Wissen & Inhalte
Profitiere von fundierten wissenschaftlichen Inhalten über Ernährung, Körper und Gesundheit, um deinen Körper noch besser kennenzulernen. Wissensbuch, Rezeptbuch, Workbook mentales Bewusstsein und >4h Wissensvideos, um deine Ziele zu erreichen.
Das Programm ist für Dich richtig, wenn:
Du nach einer ganzheitlichen und dauerhaften Lösung suchst, die zu deinen Bedürfnissen und deinem Alltag passt. Für einen dauerhaften Wohlfühlkörper.
Du bereit bist, deine Gesundheit und das Erreichen deines Wohlfühlkörpers zur obersten Priorität zu machen und aktiv mit professioneller Begleitung daran zu arbeiten.
Du deine Gesundheit als kostbarstes Gut ansiehst und bereit bist, in sie zu investieren und Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Das Programm ist für Dich falsch, wenn:
Du erwartest, dass du deine Ziele erreichst ohne in die Umsetzung zu gehen und Empfehlungen und Tipps ignorierst.
Du nicht bereit bist langfristig in deine Gesundheit und deinen ersehnten Wohlfühlkörper zu investieren.
Du unter 18 Jahren bist, an einer Essstörung leidest oder an zwanghaften Diätverhalten festhalten möchtest. Hier gibt es tolle Kolleginnen die darauf spezialisiert sind.
Die Erfolge meiner Klientinnen sprechen für sich...
Yasmin - deine Unterstützerin
Ich bin Yasmin Eder, BSc. Diätologin (studierte Ernährungsberaterin) & Neuromentaltrainerin. Gründerin von Ernährungszeit und Fachexpertin für Prä-, Peri- & Menopause, Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und chronischem Stress.
Meine Herzensmission ist es, Frauen bei der Transformation zu ihrem Wohlfühlkörper zu begleiten sowie sie dabei zu unterstützen und motivieren.
Durch meine eigene Reise geprägt von der Autoimmunerkrankung Hashimoto, Übergewicht, Hormonungleichgewicht und Verdauungsbeschwerden, habe ich die unschätzbare Bedeutung einer individualisierten Ernährung und die positiven Auswirkungen selbst erlebt.
Ich hatte viele Beschwerden und litt vor allem unter meiner starken Gewichtszunahme. Ich konzentrierte mich auf meine Gesundheit und integrierte gesunde Ernährungs- und Mental-Routinen. Und habe damit meinen persönlichen Wohlfühlkörper erreicht.
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An wen richtet sich die Begleitung ab 12 Wochen und was kostet es?Ich begleite Frauen im Alter von ca. 30 bis 65 Jahren. Zusätzlich zur Gewichtsreduktion bin ich Fachexpertin auf folgenden Gebieten: - Prä-, Peri- & Menopause sowie generelles hormonelles Ungleichgewicht (PMS, etc.) - Hashimoto Thyreoiditis und Schilddrüsenunterfunktion - Stoffwechselerkrankungen (Insulinresistenz, Typ 2 Diabetes, Fettleber etc.) - chronischen Stress Die Begleitung ab 12 Wochen beinhaltet mind. 16 Termine: mind. 4 Einzeltermine und 12 wöchentliche Online-Gruppentermine zu ca. 60-90 Minuten je Termin. Die Kosten liegen im oberen Bereich der Honorarrichtlinien des Diätologie-Verbands. Zusätzlich der Unterlagen: Tagebuch gedruckt Rezeptbuch >100 Rezept (PDF) Workbook (PDF) Wissensbuch >60 Seiten (PDF) Videoinhalte >4 h
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Wann startet die Begleitung und wie läuft sie ab?Du kannst zu jeder Zeit starten, doch beachte, dass die Plätze pro Monat stark begrenzt sind, damit ich eine optimale Beratungsqualität gewährleisten kann. Es ist keine Massenabfertigung. Nach einem kostenlosen Erstgespräch lade ich dich zu einem Strategiegespräch ein, um deine Ziele und Herausforderungen noch intensiver zu besprechen, um für dich dein individualisiertes Ernährungskonzept zu entwickeln. Wenn du bereit bist in deine Gesundheit zu investieren, startet deine Reise mit deinem ersten persönlichen Beratungstermin. Du erhältst Zugang zu deinen digitalen Unterlagen und wertvollen Videomaterial, das gedruckte Tagebuch wird dir per Post zugesendet. Die weiteren Online-Einzeltermine werden flexibel vereinbart, um sie optimal in deinen Alltag zu integrieren. Der Online-Gruppenabend findet wöchentlich (Mo. 19 Uhr) statt und bietet zusätzliche Unterstützung. Dieser kann je nach Bedarf besucht werden (kein Pflichttermin). Ich empfehle jedoch, so oft wie möglich teilzunehmen.
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Warum gibt es die Begleitung nur ab 12 Wochen und gibt es eine Nachbetreuung?Eine nachhaltige, individuelle Ernährungsumstellung sowie neue Routinen brauchen Zeit. Aus langjähriger Erfahrung zeigen sich bereits nach 12 Wochen deutliche Fortschritte – für spürbar mehr Wohlbefinden, eine stärkere Gesundheit und ein verbessertes Lebensgefühl. Eine Nachbetreuung mit persönlichen Einzelterminen, Gruppenterminen oder eine Kombination aus beiden ist individuell buchbar.
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Kann ich auch Einzeltermine ohne die mind. 12 Wochen Begleitung buchen?Nein - meine Priorität liegt auf professioneller Begleitung mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen auf höchstem Niveau. Positive Veränderungen und neue Ernährungsgewohnheiten benötigen Zeit. Aus diesem Grund können Einzeltermine nicht ohne die mind. 12 Wochen Begleitung gebucht werden. Nach Abschluss der 12 Wochen stehen jedoch zur Weiterbetreuung Einzeltermine zur Verfügung.
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Ist die Begleitung auch für Vegetarierinnen und Veganerinnen geeignet?Das Programm und die Rezepte sind sowohl für Frauen geeignet, die sich vegetarisch und vegan als auch mit tierischen Nahrungsmitteln ernähren. Obwohl einige vegane Optionen enthalten sind, liegt der Fokus meines Programms nicht ausschließlich auf veganer und vegetarischer Ernährung.
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Ich nehme aktuell Medikamente oder habe eine Erkrankung. Ist das ein Hindernis?Nein, als Diätologin bin ich qualifiziert, auch mit Menschen mit Erkrankungen und erhöhten Laborwerten zu arbeiten. Im Gegensatz zu Ernährungswissenschaftlern, Ernährungsberatern oder -coaches ist es mir aufgrund meiner Ausbildung und gesetzlichen Bestimmungen erlaubt, in solchen Fällen tätig zu sein, neben Ärzt:Innen als kompetente Fachkraft.
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Du hast weitere Fragen zur Begleitung?Dann schreibe einfach eine E-Mail mit deinen Fragen an office@ernaehrungszeit.at und ich helfe dir gerne weiter.