Erreiche als Frau dein Wohlfühlgewicht.
Endlich leicht. Endlich nachhaltig. Endlich Du.
Diätologin Yasmin Eder, Expertin für (Prä-)Menopause, Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion & Stoffwechselerkrankungen
Ich begleite Frauen mit diätologischer Expertise zum dauerhaften Wohlfühlgewicht. Individuell, ohne Verzicht und mit tiefem Verständnis für individuelle Bedürfnisse.
Als Fachexpertin bekannt aus
Mehr als nur Ernährungsberatung
Keine Trends oder Verzicht, sondern diätologische Präzision. Erreiche dein Wohlfühlgewicht durch eine individuelle Premium-Begleitung und persönlicher Strategie, angepasst an deinen Alltag und deinen Körper.
Fühlst du dich belastet von Gewichts- & Gesundheits-Problemen?
Erkennst du dich wieder?
Erschöpft vom ständigen Diät halten oder Jojo-Effekt?
Im Teufelskreis zwischen Heißhunger und Stressessen?
Wechseljahre, Hashimoto oder chronischer Stress sind eine Herausforderung?
Symptome wie langsamer Stoffwechsel, Gewichtszunahme, Blähbauch, träge Verdauung etc.?
Stoffwechselerkrankungen wie Insulinresistenz, Fettleber, hoher Cholesterin/Blutzucker, Bauchfett "Hormonbauch" belasten dich?
Sichere dir die Expertise, die dein Körper jetzt braucht.
Warum diese Zusammenarbeit den Unterschied macht
Maßgeschneiderte Ernährungsstrategie: Kein Plan von der Stange. Du erhältst ein Konzept, das deine gesundheitliche Historie und deinen Alltag respektiert – für Fortschritt ohne Verzicht.
Physiologische Optimierung: Wir bringen deinen Stoffwechsel in seine Kraft. Durch die Abstimmung auf dein Stoffwechsel- und Hormongleichgewicht legen wir das Fundament für stabile Gesundheit.
Mentale Freiheit & Genuss: Gesundheit entsteht auch im Kopf. Wir lösen alte Diät-Muster und schlechtes Gewissen auf. Essen darf wieder das sein, was es sein soll: Freude und Lebensenergie.
Körperverständnis: Lerne, die Signale deines Körpers zu verstehen. Wenn du mit deinem Körper arbeitest statt gegen ihn, wird Wohlbefinden zu deinem neuen Normalzustand.
Studien zeigen, dass 90% aller Diäten scheitern…
... zudem fördern sie sogar gestörtes Essverhalten, Gesundheitsprobleme wie Gewichtszunahme. Besonders Bauchfett - aber auch hormonelle Dysbalancen uvm. Schluss mit dem Diät-Wahnsinn!
Dass 90% aller Diäten scheitern, liegt nicht an deiner Disziplin. Sondern an veralteten Methoden, die Individualität und hormonelle Fakten ignorieren. Ich setze dort an, wo Wissenschaft auf Lebensqualität trifft.
Erlebe die nachhaltige Lösung: Eine individualisierte Ernährung bringt dich langfristig zu deinem Wohlfühlkörper.
Sei Teil der 10%, nicht der 90%.
Individualisierte Ernährung ist keine Diät.
Sie ist eine Entscheidung für dich selbst.
Dein Wohlfühlkörper ist weit mehr als eine Zahl auf der Waage. Er ist der Spiegel deiner Gesundheit, deiner inneren Balance und deiner Lebensenergie.
Profitiere von meiner exklusiven Begleitung auf höchstem Niveau. Wissenschaftlich fundiert, diätologisch präzise und über einen Zeitraum von mindestens 12 Wochen – für Ergebnisse, die bleiben.
Deine Begleitung auf höchstem Niveau
Deine Ernährung ist so individuell wie du selbst.
Lerne Schritt für Schritt, wie du deine Ernährungsweise optimierst, um dein Ziel nicht nur zu erreichen, sondern dauerhaft zu leben.
In meiner Begleitung verbindest du ernährungsmedizinisches Wissen mit mentaler Stärke und Lebensqualität. Für ein neues Körperbewusstsein – dein Wohlfühlgewicht, das stabil bleibt, und eine Gesundheit, die dich von innen heraus stärkt.
Verabschiede dich von starren Konzepten und dem Diät-Frust der Vergangenheit. Mit fundierter Expertise und echtem Verständnis schaffe ich für dich den Raum für Erfolge, die bleiben.
Die 3 Ebenen meiner Begleitung :
01 Individualisierte Ernährung
Die optimale Synergie aus Nährstoffen, Portionsgrößen und Mahlzeitenfrequenz – präzise abgestimmt auf deine gesundheitliche Historie und deine Ziele. Erlebe eine Ernährung, die dich nährt und stärkt, bei vollem Genuss und absoluter Diätfreiheit.
02 Körperwissen
Lerne die Signale deines Körpers nicht nur zu hören, sondern sie durch fundiertes Wissen zu verstehen und damit deinen Körper zu unterstützen. Das ist der Schlüssel für deinen langfristigen Erfolg.
03 Mentales Bewusstsein
Löse alte Diät-Muster und das ständige schlechte Gewissen endgültig auf. Wir stärken deine mentale Verbindung zu deinem Körper, damit Wohlbefinden und Leichtigkeit zu deinem neuen, dauerhaften Normalzustand werden.
Individuelle 1:1 Online-Beratungen
Deine Ernährung, maßgeschneidert. In mind. 4 online 1:1 Beratungen kreieren wir deine individuelle Ernährungsstrategie. Das Ziel: Ein Wohlfühlkörper, den du endlich wieder mit Freude und Stolz betrachtest.
Wöchentliche Wissens-Impulse
Wöchentliche Online-Unterstützung. In 12 wöchentlichen Online-Wissens-Abenden vertiefen wir wertvolles Wissen. Damit du motiviert und fokussiert dran bleibst. Du wirst zur Expertin für dich selbst.
Dein persönliches Tagebuch
Dein Tagebuch schafft Klarheit: Dein hochwertiges Tagebuch kommt per Post, um neue Routinen als Gewohnheit zu festigen und dein mentales Bewusstsein zu stärken.
Digitale Wissenswelt & Ressourcen
Sofortiger Zugriff auf fundierte Inhalte. Wissensbuch, Rezeptbuch, Mental-Workbook als PDF. Ergänzt durch exklusive Wissensvideos für dein neues Körpergefühl. Alles, was du brauchst für nachhaltige Erfolge.
Meine Begleitung ist für Dich richtig, wenn...
... du eine Lösung suchst, die bleibt. Eine ganzheitliche Strategie, die zu deinem Alltag passt und deinen Wohlfühlkörper dauerhaft sichert.
... du deine Gesundheit zur Priorität machst. Du bist bereit, aktiv und mit professioneller Unterstützung an deinen Zielen zu arbeiten.
... du Verantwortung für dein Wohlbefinden übernimmst. Du siehst deine Gesundheit als kostbarstes Gut an und bist bereit, nachhaltig in sie zu investieren.
Meine Begleitung ist nicht passend für dich, wenn ...
... du keine aktive Veränderung anstrebst. Ergebnisse entstehen durch Umsetzung. Das Programm ist nicht für dich, wenn du nicht bereit bist, Empfehlungen in deinen Alltag zu integrieren.
... du nach einer kurzfristigen „Quick-Fix“-Lösung suchst. Meine Begleitung ist auf langfristigen Erfolg ausgelegt. Sie ist nicht richtig für dich, wenn du nicht nachhaltig in deine Gesundheit investieren möchtest.
... spezifische medizinische Kontraindikationen vorliegen. Die Begleitung ist nicht geeignet bei Essstörungen, nach bariatrischen Operationen (z. B. Magenbypass) oder für Personen unter 18 Jahren.
Endlich leicht. Endlich nachhaltig. Endlich Du.
Die Erfolge meiner Klientinnen
Diätologin Yasmin – Expertise trifft Erfahrung
Ich bin Yasmin Eder, BSc – Diätologin, Neuromentaltrainerin und Gründerin von Ernährungszeit. Als Fachexpertin für die (Prä-)Menopause, Schilddrüsengesundheit und Stoffwechseloptimierung ist es meine Herzensmission, Frauen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlkörper zu begleiten.
Warum ich verstehe, wie du dich fühlst? Mein eigener Weg war geprägt von Hashimoto, hormoneller Dysbalance und einer Gewichtszunahme, die mich verzweifeln ließ. Erst durch mein Studium und den Entschluss, meine Gesundheit ganzheitlich zu betrachten, fand ich zu meiner heutigen Energie und meinem Wohlfühlkörper zurück. Ich habe gelernt, individuelle Ernährungs- und Mental-Routinen so zu etablieren, dass sie wirklich zum Leben passen.
Heute nutze ich meine medizinische Expertise und meine persönliche Erfahrung, um dir den direkten Weg zu zeigen. Ich unterstütze dich dabei, die Signale deines Körpers zu verstehen und eine Ernährung zu finden, die dich wirklich nährt – damit auch du endlich ankommen kannst.
Häufige Fragen
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