Viele erleben nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme eine Phase, in der sich das Gewicht trotz gleicher Ernährung und Bewegung nicht verändert. Diese Stagnierung ist kein Rückschritt – sie ist ein wichtiger biologischer Anpassungsprozess, der die Grundlage für nachhaltigen Erfolg bildet.

Du isst bewusst, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem zeigt die Waage keinen Fortschritt? Besonders bei Hashimoto kann Abnehmen zur Herausforderung werden. Warum das so ist, welche Rolle Schilddrüsenhormone, Entzündungen und Insulinresistenz spielen – und wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

Der letzte Beitrag zum Thema Abnehmspritzen hat dir womöglich bereits die Augen geöffnet.

Abnehmspritzen. In Wahrheit nur eine weitere Crash-Diät.

Die Themen Schönheitsideale und Körpergewicht sind in unserer Gesellschaft allgegenwärtig.

Die beste Strategie, um Weight-Cycling zu vermeiden

Haben Sie schon von der Carnivore Diät gelesen oder gehört?

Warum funktionieren Crash-Diäten langfristig nicht? Im ersten Teil dieser Abnehm-Serie befassen wir und mit den Gründen dafür.

Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, ist derzeit sehr gefragt und in aller Munde. Man verspricht sich gesundheitsfördernd